Lazy Bee.

可能是年紀大了，對於保健、養生這類的事情蠻感興趣的

尤其是排毒，我特別熱衷

大至楓糖檸檬水排毒、簡單的蔬果汁排毒，我都試過

覺得可能常常熬夜又愛小酌，身體很毒？😂

開玩笑的，我是覺得需要什麼，身體自然會告訴妳

前陣子工作壓力山大，超累，整體狀況很差，假日再怎麼補眠都睡不飽

那段時間我莫名很渴望吃很多菜跟喝蔬果汁

我平時不是特愛吃菜的人，除非我在減肥才會常吃生菜沙拉或水煮青菜

believe it or not，總之人體真的很奇妙

前幾天得知這個哈佛醫師抗癌黃金湯

看了內容很簡單，食材也容易取得，就決定馬上來做看看，跟家人一起喝

主要食材就首圖裡的那些：洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜，全聯一次買得齊

我本來還以為南瓜很難買，去全聯採買時碰運氣還真的買到了～

網路上有各種配比，我個人用了⬇️

洋蔥2/3顆

紅蘿蔔1根

高麗菜0.5顆

南瓜0.5顆

水2500c.c.

烹煮方式⬇️

全部材料切成塊（或段），通通丟到水裡煮

煮至水沸騰時，轉為中小火繼續熬煮25-30分鐘

關火前依照喜好加點鹽調整鹹淡

可能有幾個月沒接觸到這麼天然的食品，突然覺得不習慣，除了鹽我還加了一點點點點點烹大師

燉煮了半小時，食材都很軟爛了，入口即化，我喜歡

我脅迫家人每人喝一碗

Bee爸表示：湯很甜！

文章說要在餐前飲用，我喝了兩碗，第一碗有盛料，第二碗只有湯

飽到吃不下正餐😂 

我喝蔬果汁當早餐時也是這樣，喝完一杯就飽到不行

有興趣可以試試看～

一鍋花費不到新台幣$150，讓自己還有家人健康一下，增強抵抗力，超級值得

今天的照片是臨時起意拍來分享的，光線比較暗，鏡頭上也都是水蒸氣，朦朦的，請見諒～

希望大家都健健康康，2021繼續抗疫！